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        最新公告:《ISO恒溫恒濕實驗室驗收標準》 《ISO恒溫恒濕實驗室要達到ISO187-90 23℃±1℃ 50±2% RH GB10739-89、ISO139-73、GB6529-86 20℃±1℃ 65±2% RH標準》 驗收條件: 溫度:18℃-40℃ ±1℃ 濕度:35%-90%RH ±2% Rh 溫度 濕度 1.穩定后10min均值差。 t±1.0℃ U±2.0 2.某一點任一個30min周期內大波動值 t≤1.0℃ U≤2.0%RH. 3.任意兩點在任一瞬間的測量差值 t≤0.5℃ U≤2.0%RH. 4. 同一點24h任兩個30min周期內波動值 t≤0.5℃ U≤1%RH. 5. 新鮮空氣補充量 0.5m3/人min 6. 室內空氣循環次數 15次/h以上,30/h次以下
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        30個小改變,努力造就你的卓越人生

        作者:寶元通 來源:網絡 時間:2013-01-22 08:18:52

        導讀:哲學大師亞里士多德曾說,卓越不是一種行為,而是一種習慣。美好的生活是一點一滴累積起來的。30個小建議,幫助我們心靈成長! 
          1、說句讓自己開心的話。朋友問候時,還他一個幽默的回答,往往能讓你和對方都會心一笑,讓生活"化腐朽為神奇",增添數倍歡樂!  
         2、嘗試一件新鮮事。變化是生活的調味劑。每天試著做一件以前從未做過的事,哪怕只是簡單到對鄰居笑一笑,你會發現收獲許多驚喜!  
         3、給別人一點幫助。一個人積極影響了他人的生活時,自己的心態也會更積極,請記住,越無私的人痛苦越少!  
         4、嘗試一些新技能。健康積極的生活需要自力更生,做生活的"多面手"?梢詫W做新菜、照顧小動物等,不要讓生活一成不變!   
        5、給別人當"老師"。每個人都有與眾不同的優勢,可以很好地幫助周圍的人。發現你的特點,比如會講價、會講笑話等,在和他人分享中共同成長!  
        6、每天給自己留一小時。永遠不要為了應付生活犧牲自己的興趣和喜怒哀樂。留點時間給自己,哪怕只是發呆,也是一種心靈保養!  
         7、微笑回應對你無禮的人。善待他人,并不意味著虛偽,而是學會控制自己的情緒。尊重那些對你不夠好的人,才是真正成熟的表現!   
        8、把關注點集中在積極事物上。真正的強者知道如何培養樂觀、制造幸福。多注意身邊樂觀的人和事,燦爛的陽光也會照到你的心底深處!  
         9、把挫折"標記"下來。每一次經歷,都是生命的重要一課。對于那些不順心的事情,試著把它們記下來,用來提醒自己將來避免犯同樣的錯!   
        10、把快樂放大。學習進步、工作成功、一家團圓……遇到開心的事情,不妨盡情沉醉其中,讓幸福加倍!  
         11、排除外界干擾。無論身在哪里,總有一些混亂和干擾讓你無法靜心?梢栽囍淮魏雎砸患,比如不去看外面的熱鬧等,讓精力更集中!  
         12、發揮你的創造力。開動腦筋、巧用雙手,給生活增加"創意",比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程,會幫你樹立積極的生活態度!   
        13、試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意,但它同樣會讓你背上負罪感,實話實說才能讓人坦誠又輕松!   
        14、早起15-30分鐘。一日之計在于晨,每天早起一點,哪怕只有幾分鐘,也會讓你從容許多!   
        15、甩掉3個壞習慣。吃得太多、愛玩游戲……對于不良習慣,不要妄想一次擺脫?梢韵冗x擇3個小"惡習",堅持改掉,然后循序漸進!   
        16、回家只看半小時電視或電腦,F在的我們,往往花太多時間在虛擬世界里,提醒自己關掉電視或電腦,讓真實的生活展現在你面前!   
        17、設定一個長期目標,每天為此努力1小時。要想擺脫迷茫,可以為自己設定一個長遠目標,并每天做一點小的努力,比如學習相關知識等!   
        18、每天看會兒書。網絡并不能取代經典書籍,捧上一本書,安靜地讀幾頁,讓靈魂得到洗滌和凈化!   
        19、早上出門前鼓勵自己。很多時候我們需要一點鼓勵,一天開始前,不妨握下拳頭,說句"給力"的話!   
        20、午飯后看個笑話。午飯后昏昏欲睡時,不妨看一個有趣的視頻或笑話,可以刺激大腦,給你增添能量!   
        21、別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質,雖然很難,但成功之后不僅對健康大有好處,幸福感也會大增!   
        22、每天鍛煉半小時。維護健康就是愛惜生命。每天30分鐘就能讓身體得到最佳保養,何樂而不為呢?    
        23、試著迎接恐懼。害怕失敗、擔心意外等各種顧慮,會讓我們恐懼畏縮、止步不前。此時,勇敢地迎接恐懼,只有邁過去,才能戰勝它!   
        24、設計一份健康食譜。自己烹飪的樂趣,在于可以同時挑戰你的頭腦和肢體。不妨為自己精心設計一個月的健康食譜,讓生活規律又充實!  
         25、睡前花10分鐘反省自我。臨睡前,快速回憶一遍一天的生活,總結成功的喜悅、失敗的教訓,這種"自省",會讓你變得更理智、成熟!   
        26、與不熟悉的人聊聊天。聊天是非常愉快的體驗,特別是與不那么熟悉的人說說話,會給你帶來很多新感受!   
        27、還清所有債務。債務纏身,會給心理增添壓力。生活樸素一些,別買不需要的東西,輕松簡單才更快樂!   
        28、遠離傷害你的人。生活不可能十全十美,有時你盡了全力,也不能得到理解。對于那些傷害你的人,最好果斷說"不",不要讓它長久糾纏!  
         29、能夠原諒他人。如果有人請求你的寬容和諒解,請記住,給別人一個機會,其實也是給自己一個機會!   
        30、把美好時光記錄下來。把生活中難得的美好經歷記錄下來,比如拍張照片、寫段日記等,無聊時,可以用它們點燃你的快樂回憶。



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